新しいブック

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さぁ、避暑地の準備は万端！ 何をして過ごす？ トロピカルドリンクを飲みながら本を読みたいわ。ドラゴンフルーツを使ったドリンクは夏バテ防止におすすめよ。 横になって星を眺めたいな。 蚊の対策が必要不可欠だけど。 特集４．５ｐを参考にしてね タライに水をはって 足だけプール。 ワタシってすごいのよ！ なんたって食物繊維たっぷり、低カロリーの美容食。老化防止に役立ち、抗酸化物質、解毒作用 まであって、まさに栄養の宝庫！ 160ｇ 3 おすすめトロピカルドリンク（１人分） 材料 ドラゴンフルーツ1/４ 市販のタピオカ入りココナッツミルク ・細かくカットしたドラゴンフルーツと、タピオカを除いた1/2量のココナッツミルクをブレンダーでかくはんします。 ・残りのタピオカ入りココナッツミルクと合わせてできあがり。 ドラゴンフルーツは追熟しない果物なので、収穫された時点での甘みしかありません。ここではココナッツミルクを使いましたが、お好みの果糖ジュースを利用して甘みを足すと美味しく飲めますよ。炭酸を加えてもいいですね。 いかがでしたか？遠くには出かけられなくてもお家で楽しめるベランダ避暑地。ぜひ工夫してリラックスタイムを楽しんで下さいね。